日常
换季多补水
秋季干燥，日均饮水建议在 1500—1700 毫升，少量多次饮用更易吸收。
Weather · Daily
天气与生活指数
北京 · 当前天气
22°晴间多云
最高 26° / 最低 14° · 北风2-3级
湿度 42%空气质量 良（适合户外活动）AQI 65
昼夜温差较大，早晚外出记得加件薄外套。
明天晴27° / 15°
后天多云转阴25° / 16°
周日阵雨22° / 15°
今日生活指数
穿衣指数舒适
建议薄外套加长袖，体感适宜
出行指数较适宜
晴好时段出行，午后留意阵雨
带伞指数建议携带
午后有降水概率，备伞更安心
空气指数良
空气质量尚可，可正常户外活动
紫外线中等
午后注意防晒，避免长时间暴晒
感冒指数较易发
温差变化大，老人儿童注意保暖
Traffic · Commute
交通出行与通勤参考
汇集实时路况、轨道与公共交通信息，为你的通勤与外出提供贴心参考，从容应对每一天的出行。
实时交通速览
今晨 · 早高峰- 07:12畅通
早高峰整体顺畅
全市主要环路车流量平稳，通行速度较快。
- 07:40缓行
东三环国贸桥段缓行
受事故处理影响，国贸桥至双井桥方向缓行约2公里。
- 08:05拥堵
机场高速出城方向拥堵
受大流量影响，三元桥至四元桥段通行缓慢，建议绕行。
- 08:30缓行
地铁1号线运行正常
各站点候车秩序良好，车厢内人数适中。
今日出行小贴士
通勤守则错峰出行更省时
早高峰尽量避开 7:30—8:30 通勤集中时段，可提前或延后约20分钟出发。
公交地铁优先
降雨天气地面交通易拥堵，轨道交通准点率更高，建议优先乘坐。
保持安全车距
雷雨天气能见度下降，驾车请减速慢行，与前车保持更长的安全距离。
注意绕行施工路段
部分路段夜间施工围挡较多，出行前可先规划好绕行路线。
Guide · Life
实用生活指南
天气应对、通勤技巧、健康养生与居家妙招……让生活里的每件小事都更从容、更高效。
天气生活09-05 更新
出门前看天气：这份“穿衣叠加法”帮你应对温差
早晚凉、午后热的季节，与其反复增减，不如学会分层穿搭，从容应对一天内的气温变化。
阅读约 4 分钟1.2w 人看过节气穿衣
通勤出行09-05
降雨天上班不迟到，通勤路线这样规划更省心
降雨叠加早高峰，地面交通极易拥堵。提前了解地铁与公交的换乘建议，让你的通勤更有把握。
5 分钟9800通勤攻略
健康养生09-04
换季降温，老人小孩防感冒注意这三点
气温波动容易诱发感冒，特别是抵抗力较弱的老人与儿童，保暖、通风与营养一个都不能少。
3 分钟1.5w防感冒
居家生活09-04
冰箱囤货小技巧：买菜一次管一周还不浪费
学会分装、冷冻与合理的储存顺序，一次采购也能保持食材新鲜，减少浪费也省下时间。
6 分钟7600生活妙招
应急安全09-03
雷雨天气出行，这些安全事项要记牢
短时强降水与雷电天气下，外出、驾车与居家各有讲究，掌握关键避险要点更安心。
5 分钟1.1w出行安全
健康养生09-03
久坐族的“碎片化拉伸”，办公间隙就能做
每天几分钟的肩颈与腰腿拉伸，比周末突击运动更能缓解久坐带来的疲惫感。
4 分钟8900办公养生
天气生活09-02
“白露”节气饮食要点：滋阴润燥这样吃
进入白露，天气转凉且空气干燥，适当调整饮食结构，润燥防凉才能安然换季。
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通勤出行09-02
早晚高峰地铁避堵：这几站错峰出行更轻松
通勤站点客流集中时段各异，学会错峰与选择邻线换乘，能显著减少排队等候时间。
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居家生活09-01
告别“懒人晒不干”，阳台晾衣的实用妙招
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51今日 · 生活编辑手记
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